Dejar de fumar South Portland ME

Fumas? Quieres dejar de fumar y olvidarte por completo del tabaco? Sigue leyendo y encontraras muchas guias para ayudarte a dejar de fumar, consejos, indicaciones, y metodos novedosos para mejorar la calidad de tu vida al dejar de fumar. Para mejor informacion contacta a uno de nuestros expertos en South Portland ahora mismo para dejar de fumar.

Mr. Raymond Zito
Zito Consulting Services
(207) 773-6777
Ste.202 225 Commercial St.
Portland, ME
Credentials
Credentials: LCSW, BCD
Licensed in Maine
37 Years of Experience
Problems Served
Addictions/Other (gambling, sex, etc.), Addictions/Substance, Anxiety/Panic Disorders, Couple or Marital Issues, Depression, Interpersonal Relationships, Obsessive/Compulsive Disorder, Phobias, Life Transitions, Psychosomatic, Men's Issues
Populations Served
Military/Veterans
Membership Organizations
HelpPro.com
Age Groups Served
Adolescents (13-17), Young Adults (18-25), Adults (26-59)

Data Provided By:
Joel Guarna
(207) 358-6188
White Pine Behavioral Health25 Middle Street
Portland, ME
Specialties
Addiction, Anxiety or Fears, Depression, Impulse Control Disorders
Qualification
School: Bowling Green State University
Year of Graduation: 2000
Years In Practice: 5 Years
Patient Info
Ethnicity: Any
Gender: Male
Age: Adults
Average Cost
$120 - $130
Payment Methods
Sliding Scale: Yes
Accepts Credit Cards: Yes
Accepted Insurance Plans: Aetna

Robert Myers, Psychotherapist
(207) 358-4817
Robert Myers, Psychotherapist477 Congress Street
Portland, ME
Specialties
Relationship Issues, Depression, Addiction
Qualification
School: Pacifica Graduate Institute
Year of Graduation: 1998
Years In Practice: 10+ Years
Patient Info
Ethnicity: Any
Gender: All
Age: Preteens / Tweens (11 to 13),Adolescents / Teenagers (14 to 19),Adults,Elders (65+)
Average Cost
$20 - $120
Payment Methods
Sliding Scale: Yes
Accepts Credit Cards: Yes
Accepted Insurance Plans: * in network with most insurance

Carolyn B Holbrook
(207) 773-7993 x23
205 Ocean Avenue
Portland, ME
Specialties
Substance Abuse, Relationship Issues, Loss or Grief, Bipolar Disorder
Qualification
School: Smith College of Social Work
Year of Graduation: 1999
Years In Practice: 20+ Years
Patient Info
Ethnicity: Any
Gender: All
Age: Adolescents / Teenagers (14 to 19),Adults,Elders (65+)
Average Cost
$20 - $90
Payment Methods
Sliding Scale: Yes
Accepts Credit Cards: Yes
Accepted Insurance Plans: Aetna

Rachael Ann O'Donnell
(207) 482-0264
Center for Change1 Northeast rd
Standish, ME
Specialties
Depression, Chronic Pain or Illness, Addiction, Bipolar Disorder
Qualification
School: University of Southern Maine
Years In Practice: 10 Years
Patient Info
Ethnicity: Any
Gender: All
Age: Preteens / Tweens (11 to 13),Adolescents / Teenagers (14 to 19),Adults,Elders (65+)
Average Cost
$100 - $120
Payment Methods
Sliding Scale: Yes
Accepts Credit Cards: Yes
Accepted Insurance Plans: Behavioral Health Plan (Maine)

Ms. Cheryl Berg
(207) 642-5525
5 Orchard Road
Standish, ME
Credentials
Credentials: LCSW
Licensed in Maine
17 Years of Experience
Problems Served
Addictions/Other (gambling, sex, etc.), Addictions/Substance, Anxiety/Panic Disorders, Couple or Marital Issues, Depression, Family Dysfunction, Grief/Loss, Interpersonal Relationships, Obsessive/Compulsive Disorder, Physical Illness/Impairment, Sexual Abu
Populations Served
ACOA (Adult Children of Alcoholics), AIDS/HIV+, Gay/Lesbian/Bisexual, Transgendered, Caregivers, Step Families, Chronic Illness
Membership Organizations
HelpPro.com
Age Groups Served
Young Adults (18-25), Adults (26-59), Seniors (60 +)

Data Provided By:
Carolyn Wallace
(207) 358-4951
25 Middle Street
Portland, ME
Specialties
Co-occurring Disorders, Addiction, Depression, Personality Disorders
Patient Info
Ethnicity: Any
Gender: Female
Age: Adults
Payment Methods
Sliding Scale: Yes
Accepts Credit Cards: No
Accepted Insurance Plans: BlueCross and/or BlueShield

Tom Coffin
(888) 318-6171
Counseling By Choice1321 Washington Avenue, Suite 106
Portland, ME
Specialties
Addiction, Self Esteem, GLBT Issues
Qualification
School: University of New England
Year of Graduation: 2004
Years In Practice: 7 Years
Patient Info
Ethnicity: Any
Gender: All
Age: Adults
Average Cost
$100 - $130
Payment Methods
Sliding Scale: No
Accepts Credit Cards: Yes
Accepted Insurance Plans: Aetna

Ms. Diane Harris
(207) 653-7885
Living Well836 Main Street
Westbrook, ME
Specialties
Depression, Anxiety or Fears, Addiction
Qualification
School: Boston University School of Social Work
Year of Graduation: 2003
Years In Practice: 10+ Years
Patient Info
Ethnicity: Any
Gender: All
Average Cost
$60 - $100
Payment Methods
Sliding Scale: Yes
Accepted Insurance Plans: Behavioral Health Systems

Beth A Lamberson
(207) 358-0983
HOPE Counseling Services160 Longwoods Road
Cumberland, ME
Specialties
Depression, Addiction, Child or Adolescent
Qualification
School: New York University
Year of Graduation: 1996
Years In Practice: 10+ Years
Patient Info
Ethnicity: Any
Gender: Female
Age: Adolescents,Adults
Average Cost
$80 - $90
Payment Methods
Sliding Scale: Yes
Accepts Credit Cards: No
Accepted Insurance Plans: Aetna

Data Provided By:

¿No te gustan las arrugas? ¡Deja de fumar!

Si te faltaban motivaciones para dejar de fumar, tal vez esta te convenza definitivamente: el cigarrillo puede ser la causa de esas molestas arrugas que están apareciendo en tu cara y tu cuerpo, antes de tiempo. Si quieres seguir teniendo una piel suave, bella y sin arrugas, dile adiós al cigarrillo.

¿Te gustaría tener arrugas antes de tiempo? ¡Creo que no! Sin embargo, muchas personas se ven más grandes de la edad que realmente tienen cronológicamente porque tienen la piel arrugada. Es el caso de Clara, a quien en una fiesta un chico le calculó 35 años cuando ella sólo tiene 25. Ella quedó en “shock” y no entendía cómo es que aparentaba tener 10 años más. Mientras superaba su asombro, liberaba una bocanada de humo de cigarrillo.

No es sorprendente que Clara tenga arrugas a los 25 años, pues fuma desde que tiene 15. Sólo que se acaba de enterar de que fumar acelera el proceso normal del envejecimiento de la piel. Estos cambios en la piel pueden ser notorios luego de sólo 10 años de estar fumando. Mientras más cigarrillos fumes al día y más tiempo lo hagas, más arrugas vas a tener.

Las arrugas prematuras son visibles en un microscopio a la temprana edad de 20 años. Además, las arrugas que desarrollan quienes son fumadores empedernidos, son mucho más profundas que las arrugas resultantes del envejecimiento normal. Y no sólo eso, el tabaquismo hace que la piel luzca opaca y amarillenta.

Otro dato interesante: el fumar no sólo causa que salgan arrugas en la cara. El tabaquismo también daña la piel en otras partes de tu cuerpo, como la parte interior de los brazos.

¿Qué es exactamente lo que hace que el cigarrillo cause arrugas? La pregunta debería ser ¿Qué no hace? La nicotina que contienen los cigarrillos hace que los vasos sanguíneos que recubren la piel se vuelvan más angostos. Esto impide que la sangre fluya libremente por la piel, privándola de recibir todo el oxígeno que necesita, y otros nutrientes como la Vitamina A. Y como si esto fuera po...

Haga click aquí para leer mas artículos de Vida y Salud

Padres que fuman: 600 mil razones para dejar el cigarrillo

Por Paola Cairo, periodista que nació y creció en el Perú. Actualmente vive en Texas con su familia. Para conocerla más visita su blog, Con Ojos de Mamá .

Hace poco leí la siguiente noticia: cada año el tabaquismo pasivo se cobra la vida de más de 600 mil personas. Entre ellas se estima que 165 mil son niños que mueren debido a infecciones respiratorias vinculadas al humo que bota el cigarillo de un fumador.

El grupo poblacional más golpeado son las mujeres, un sector que en muchas partes del mundo tiene un 50 por ciento más posibilidad que los hombres, de estar expuesto al humo de un cigarillo ajeno. Las cifras provienen de la primera revisión global, 192 países incluidos, sobre el impacto del llamado secondhand smoking. Los datos corresponden al año 2004 y los resultados del estudio, financiado por el Swedish National Board of Health and Welfare y Bloomberg Philanthropies, fueron revelados a fines de noviembre por The Lancet, prestigiosa publicación médica británica.

Estas cifras han estado dando vueltas en mi cabeza hasta que me he sentado a escribir este post. Me he puesto a pensar en esos hogares donde el humo del cigarillo impacta o “nubla”, por decirlo de algún modo, la vida de todos quienes viven bajo ese mismo techo. ¿Es tu caso? ¿Conoces a alguna familia que atraviesa por esa situación? Mi idea, antes que criticar, es diseminar información y recursos.

Si eres un padre o una mamá que fuma quizá, ojalá, las estadísticas que menciono te motiven a parar un momento y a pensar en qué puedes hacer para acabar con tu hábito nocivo. La evidencia médica es abundante y clarísima: fumar no sólo atenta contra ti (y vaya si los niños necesitan a sus padres saludables y sanos) sino contra la vida de quienes más quieres: tus propios hijos. Los niños de padres fumadores son más vulnerables ante el síndrome de muerte súbita del lactante, las infecciones de oído, neumonía, bronquitis y asma. El tabaquismo pasivo se asocia también al crecimiento más lento de los pulmones en niños cuyos padres fuman, en comparación con los niños que crecen en hogares libres de humo.

Si eres un padre de familia que fuma, piensa en todo lo que haces a diario para cuidar de tu hijo y protegerlo de cualquier riesgo. Fumar, aunque muchos minimicen el asunto o lo nieguen, va en sentido totalmente opuesto a estos esfuerzos. Tras el humo que bota tu cigarillo se esconde una realidad innegable: dejar de fumar es una de las decisiones más importantes que puedes t...

Haga click aquí para leer mas artículos de Vida y Salud