Centros de terapia corporal Harleysville PA

A continuacion podrás encontras un directorio completo de los mejores centros de terapia corporal para esas personas en Harleysville que ocupan relajarse un poco, mejorar su postura, estirar los musculos y muchas cosas más, informate aquí y ahora…

Always Pretty Salon and Spa
(610) 282-1888
32 S. Main St
coopersburg, PA
Services
Haircut / Style, Manicures, Hair Color, Pedicures, Highlights / Lowlights, Facials, Color Correction, Microdermabrasion, Permanents, Massage, Body Waves, Body Wraps, Wave Relaxers, Body Treatments, Permanent Straightening, Spa Packages, Up – do's, Hair Removal, Special Occasions, Make Up, Bridal Services, Brow / Lash Tinting, Hair Extensions, Make Up Application

Data Provided By:
Heaven Spa
(215) 576-7000
261 Old York Road
Jenkintown, PA
Services
Haircut / Style, Manicures, Hair Color, Pedicures, Highlights / Lowlights, Facials, Color Correction, Microdermabrasion, Permanents, Massage, Body Waves, Body Wraps, Wave Relaxers, Body Treatments, Permanent Straightening, Spa Packages, Special Occasions, Hair Removal, Bridal Services

Data Provided By:
Always Pretty Salon and Spa
(610) 282-1888
32 S. Main St
coopersburg, PA
Services
Haircut / Style, Manicures, Hair Color, Pedicures, Highlights / Lowlights, Facials, Color Correction, Microdermabrasion, Permanents, Massage, Body Waves, Body Wraps, Wave Relaxers, Body Treatments, Permanent Straightening, Spa Packages, Up – do's, Hair Removal, Special Occasions, Make Up, Bridal Services, Brow / Lash Tinting, Hair Extensions, Make Up Application

Data Provided By:
Above All Grand salon & Spa
(724) 935-5288
10676 Perry Highway
Wexford, PA
Services
Haircut / Style, Manicures, Hair Color, Pedicures, Highlights / Lowlights, Facials, Color Correction, Microdermabrasion, Permanents, Massage, Body Waves, Body Treatments, Wave Relaxers, Spa Packages, Permanent Straightening, Hair Removal, Ethnic Hair, Make Up, Up – do's, Brow / Lash Tinting, Special Occasions, Make Up Application, Bridal Services, Tanning, Hair Extensions

Data Provided By:
Style Masters Salon
(610) 640-0677
549 Lancaster Ave
Malvern, PA
Services
Haircut / Style, Manicures, Hair Color, Pedicures, Highlights / Lowlights, Facials, Color Correction, Massage, Permanents, Body Treatments, Body Waves, Spa Packages, Wave Relaxers, Hair Removal, Permanent Straightening, Make Up, Up – do's, Brow / Lash Tinting, Special Occasions, Make Up Application, Bridal Services, Tanning

Data Provided By:
Style Masters Salon
(610) 640-0677
549 Lancaster Ave
Malvern, PA
Services
Haircut / Style, Manicures, Hair Color, Pedicures, Highlights / Lowlights, Facials, Color Correction, Massage, Permanents, Body Treatments, Body Waves, Spa Packages, Wave Relaxers, Hair Removal, Permanent Straightening, Make Up, Up – do's, Brow / Lash Tinting, Special Occasions, Make Up Application, Bridal Services, Tanning

Data Provided By:
Joseph Anthony Hair Face Body
(610) 459-4663
Rt 1 Cheyney Rd
Glen Mills, PA
Services
Haircut / Style, Hair Color, Highlights / Lowlights, Manicures, Pedicures, Facials, Massage, Body Treatments, Hair Removal

Data Provided By:
Venetian Salon & Spa
(412) 464-7200
121 Westbridge Road
Homestead, PA
Services
Haircut / Style, Hair Color, Up – do's, Special Occasions, Bridal Services, Manicures, Pedicures, Facials, Massage, Body Treatments, Spa Packages, Hair Removal, Make Up

Data Provided By:
Heaven Spa
(215) 576-7000
261 Old York Road
Jenkintown, PA
Services
Haircut / Style, Manicures, Hair Color, Pedicures, Highlights / Lowlights, Facials, Color Correction, Microdermabrasion, Permanents, Massage, Body Waves, Body Wraps, Wave Relaxers, Body Treatments, Permanent Straightening, Spa Packages, Special Occasions, Hair Removal, Bridal Services

Data Provided By:
ESSpa Kozmetika Organic Spa & Skin Care
(412) 782-3888
17 Brilliant Ave
pittsburgh, PA
Services
Special Occasions, Bridal Services, Manicures, Pedicures, Facials, Microdermabrasion, Massage, Body Wraps, Body Treatments, Spa Packages, Hair Removal, Make Up, Brow / Lash Tinting, Make Up Application

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La postura y la pancita

por Elise Foss

¿Sabías que el tener buena postura no solamente te hace ver mas atractivo/a ayuda al mejor funcionamiento de tu cuerpo, pero aparte de eso tiene que ver con la barriguita?

Como entrenadora física me preguntan a menudo cual es el mejor ejercicio para deshacerse de la grasa que se acumula en el área del abdomen (coloquialmente conocida como la pancita o los cauchos). La mayoría de la gente piensa que para perder la grasa en esa parte del cuerpo hay que hacer miles de crunches pero no se dan cuenta de que cuando la postura es mala la grasa en el área abdominal tiende a sobresalir.

Cuando uno camina derecho y se sienta derecho, manteniendo la columna en una posición extendida, no se termina acumulando tanta grasa en esa área del cuerpo. A veces es difícil acordarse de mantener buena postura, y parte del problema es que muchas de las actividades que hacemos durante el día tal como como manejar, usar la computadora, cocinar entre otras, nos hacen traer los hombros y muchas veces la quijada hacia delante, lo cual desbalancea el alineamiento de la columna.

Otra cosa que sucede bastante a menudo cuando las personas están sentadas es que aflojan totalmente la postura (slouching). Lo que termina sucediendo es que los músculos de la espalda, de los hombros y del cuello terminan perdiendo tonificación y el cuerpo se acostumbra a trabajar de esa manera.

Una manera de remediar lo anterior es primero que nada poniéndole atención a la postura durante el día. También existen muchos ejercicios que puedes hacer para fortalecer la parte alta de la espalda, el cuello y la parte trasera de los hombros. Hay otros ejercicios que ayudan a estirar los músculos que se han acortado a consecuencia de la mala postura.

Un ejercicio muy sencillo que puedes hacer para fortalecer la parte alta de la espalda es traer una escápula (paleta) hacia la otra tratando de dejar que los hombros sigan el movimiento de la escápula.

Esto también se puede hacer usando una banda. Si mantiene los brazos estirados mientras jalas la banda, fortalecerás los músculos de la parte trasera de los hombros además de los músculos de la parte alta de la espalda.

Un buen ejercicio para el cuello es el traer la quijada hacia atrás, manteniéndola al mismo tiempo paralela al piso. Todos los ejercicios mencionados anteriormente se pueden hacer aproximadamente unas 12 a quince veces.

Para estiramiento de los hombros y los pectorales, puedes poner los braz...

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